две зубных щетки и сода, чтобы отбелить зубы

Красивая улыбка — это, в первую очередь, здоровые белоснежные зубы. Проблема в том, что у многих они со временем желтеют. Есть и хорошая новость: их можно отбелить, причем не только у стоматолога, но и в комфортных домашних условиях. Существует несколько простых и доступных способов на основе натуральных продуктов. При правильном использовании они не нанесут эмали вреда и позволят сделать ее цвет заметно светлее.

Почему желтеют зубы, и как это предотвратить?

Существует три основных причины, по которым зубы утрачивают природную белизну. Все они имеют тенденцию усугубляться с возрастом.

 Главные факторы пожелтения:

  • истончение эмали,
  • окрашивание,
  • налёт и отложение зубного камня.

Наружный слой состоит из почти белой эмали, которая выполняет защитную функцию. Под ней находится желто-коричневый дентин. Когда эмаль стирается или повреждается, зубы выглядят темнее. 

Окрашивание зубов чаще всего происходит из-за продуктов и напитков, содержащих хромогены, танины, кислоты или пигменты.

Вот их неполный список:

  • шоколад, конфеты, мармелад с красителями;
  • кофе, чай, соки, какао;
  • красное вино, кока-кола, лимонады;
  • тёмные или кислые ягоды и фрукты (гранат, ежевика, черника, лимон, черешня);
  • яркие овощи, насыщенные пигментами (свёкла, морковь, тыква);
  • соевый соус, бальзамический уксус;
  • куркума, карри, другие приправы.

Чтобы снизить окрашивающий эффект, пейте напитки через соломинку. В чай добавляйте молоко, чтобы нейтрализовать танины, а кислые продукты употребляйте ограничено или найдите им замену.

А еще зубы желтеют у курильщиков. Это происходит из-за смол и продуктов горения, которые оседают на поверхности.

Как сохранить зубы белыми:

  • Ешьте больше свежих фруктов и овощей. Пищевые волокна хорошо очищают полости, препятствуют размножению патогенных бактерий, которые приводят к изменению цвета и развитию кариеса.
  • Соблюдайте питьевой режим.
  • Откажитесь от избытка сладостей. Это питательная среда для микроорганизмов, которые способствуют разрушению защитного слоя.
  • Избегайте продуктов с пищевыми красителями.
  • Чтобы не пришлось отбеливать, чистите зубы дважды в день.
  • После еды не забывайте полоскать рот.
  • Сведите к минимуму употребление кислых ягод, твердой пищи, которая может механически повредить минеральный слой.

Укрепление и восстановление эмали

В отличие от большинства других тканей, эмаль не содержит живых клеток, поэтому не регенерируется. Ее сложно восстановить в домашних условиях, но процесс разрушения можно замедлить. Чтобы предотвратить распад твердых тканей, необходимо постараться их сохранить или укрепить на начальной стадии разрушения.

домашние средства для отбеливания зубной эмали

Для этого есть эффективные народные средства (полоскания), которые рекомендуется проводить после каждого приема пищи. Они не отбелят пожелтевшие зубы, но помогут избавиться от бактерий и уменьшить воспаления.

СоставПриготовление, пропорции
Настой мяты, шалфея, тысячелистникаЧайную ложку травы заливают стаканом кипятка, настаивают 30 мин., процеживают
Морская соль2 ч. л. растворяют в 200 мл воды
Натуральный мёд1 ч. л. на стакан
Настойка прополиса10 мл на 100 г воды
Масло чайного дерева2 капли на стакан

Для восстановления эмали рекомендуется есть продукты с высоким содержанием фтора:

  • морскую рыбу,
  • ржаной хлеб,
  • грецкие орехи,
  • субпродукты.

Также следует включить в рацион источники кальция — рыбу, яйца, творог, сыр, листовую зелень, кунжут.

Как отбелить зубы в домашних условиях — народные средства

Поход в стоматологическую клинику вылетит в копеечку, поэтому многие предпочитают добиваться нужного результата самостоятельно. Домашнее отбеливание — самый легкий способ сделать улыбку ярче и привлекательнее. С помощью доступных средств удастся осветлить зубы на 1-2 тона.

Пищевая сода

Смочите щетку, обмакните в порошок. Аккуратно почистите зубы, равномерно распределяя его по поверхности, затем тщательно прополощите рот. Повторяйте 1-2 раза в день на протяжении 1 мес.

Важно: пищевая сода работает как абразив. Она помогает убрать с зубов налет, предотвратить кариес, но не обладает отбеливающим эффектом. Кроме того, при интенсивном использовании ткани часто травмируются.

Банановая кожура

кожура банана для чистки зубов

Мало кто придает значение полезным свойствам кожуры банана, и совершенно напрасно. Она содержит фосфор, калий, марганец, клетчатку, белки, причем в большем количестве, чем мякоть. Они укрепляют эмаль, делают ее здоровее и чище.

Важно: зубы следует протирать внутренней стороной кожуры.

Как отбелить зубную эмаль:

  1. Снимите с банана кожуру, не затрагивая флоэму (съедобные нитевидные части мякоти).
  2. Отрежьте кусочек размером с половину спичечного коробка, прислоните ее к зубам.
  3. Аккуратно протрите их круговыми движениями, равномерно распределяя сок и волокна. Оставьте на 5-7 минут.
  4. Возьмите сухую щетку, тщательно разотрите кашицу, чтобы она попала в самые труднодоступные места. Подождите еще 3-5 мин.
  5. Смойте остатки.

Черная редька

Это очень эффективный метод, который помогает надолго сохранить белоснежную улыбку. Вымойте, очистите черную редьку, измельчите на мелкой терке. После каждого приема пищи берите по столовой ложке и жуйте в течение 3-5 минут. Глотать не обязательно. Редька оказывает противовоспалительное, противомикробное действие. А еще она размягчает зубной камень так, что его легко будет снять во время ежедневной чистки зубов.

Кокосовое масло

Масло кокоса содержит лауриновую кислоту, которая эффективно борется с бактериями и препятствует образованию некрасивого налета. Его применяют с гигиенической целью коренные жители Океании. Чтобы усилить эффект, придать ощущение свежести, добавьте к ложке масла 1-2 листика мяты и разотрите в ступке. Затем нанесите на щетку, почистите зубы как обычно.

Средство безопасно. Его разрешается применять ежедневно.

Ананас и папайя

Экзотические плоды содержат ферменты — папаин и бромелайн. При контакте с зубами они помогают их отбелить, уменьшают налёт, убирают пятна. Это один из самых безопасных и приятных способов сделать улыбку ослепительной.

дольки ананаса для очищения зубов  в домашних условиях

Последовательность:

  1. Отрежьте кусочек мякоти спелого ананаса (свежего, не консервированного!).
  2. Подержите во рту, медленно пережевывая в течение 5-7 минут.
  3. Проглотите или выплюньте.
  4. Воздержитесь от еды и питья в течение получаса.

Тщательно пережевывайте ананас, чтобы способствовать распространению фермента по поверхности зубов. Не держите его во рту слишком долго. Это может повысить чувствительность и привести к разрушению эмали.

Другой вариант проще. Нарежьте фрукт кубиками, добавьте к обезжиренному творогу. Получится вкусно и полезно!

Косметическая глина

Пожалуй, это лучший способ отбелить зубы без вреда для эмали и других нежелательных последствий.

Глину разводят минералкой без газа до консистенции густой сметаны. После этого применяют вместо зубной пасты. 

Для зубов подходит только белая или голубая глина без добавок и ароматизаторов. Она восстанавливает их минеральный состав, структуру, укрепляет твердые ткани.

Гвоздика

Жители Индонезии традиционно поддерживают гигиену рта с помощью этой приправы. Гвоздику здесь выращивают фермеры. Высушенные бутоны заваривают как чай, а также используют для полоскания или рассасывают после еды. Специя не отбеливает эмаль, но возвращает ей естественный цвет, снижает кислотность, предотвращает размножение бактерий.

Перекись водорода

Один из самых популярных народных способов отбеливания зубов в домашних условиях — использование перекиси водорода (пероксида водорода, H2O2). Её продают в аптеке в виде 3% раствора, который разбавляют водой перед применением для полоскания рта. Пропорции: 20 капель на стакан воды.

перекись водорода, ватные диски и палочки

При попадании на зубы, происходит химическая реакция между окислителем и пигментами, в результате которой поверхность становится светлее.

Другой вариант — нанести разбавленный 3:1 раствор ватной палочкой на проблемные участки, выдержать несколько минут, затем смыть. Средство применяют не чаще 1 раза в неделю.

На основе перекиси можно приготовить чистящую пасту, которая эффективно отбеливает зубы:

  1. Отмерьте 2 чайных ложки пищевой соды в маленькую миску.
  2. Добавьте несколько капель пероксида водорода, перемешайте, чтобы получилась густая кашица.
  3. Нанесите на зубы ватной палочкой, в течение 2 мин. совершая круговые движения. Ни в коем случае не глотайте состав!
  4. Смойте, хорошенько прополощите рот.
  5. Воздержитесь от приема пищи в течение получаса.

Перекись водорода (H2O2) — сильный окислитель. Она не только осветляет, но и размягчает зубной камень. При высокой концентрации она способна вызвать повреждения и ожоги мягких тканей. А еще она увеличивает чувствительность, поэтому не подходит для частого применения.

Активированный уголь

Метод эффективный, его часто используют в домашних условиях. Активированный уголь безопасен и имеет свойства слабого абразива. Его частицы механически удаляют поверхностный налёт, не вступая в химическую реакцию.

Как отбеливать зубы активированным углем:

  1. Растолките в порошок 2-3 черных таблетки.
  2. Добавьте несколько капель воды, перемешайте до консистенции кашицы.
  3. Нанесите на зубную щетку.
  4. Почистите зубы как обычно.
активированный уголь чтобы отбелить зубы

Не все стоматологи его одобряют этот метод отбеливания. Активированным углем лучше не чистить зубы при кровоточивости десен или повышенной чувствительности.

Важно: не используйте сухой порошок активированного угля. Так вы легко спровоцируете появление царапин на поверхности зубов.

Поваренная соль

Применение соли основано на ее абразивном действии. Для отбеливания подходит только мелкая соль «Экстра». Щепотку кристаллов насыпают на влажную щетку (с пастой или без), а затем аккуратно протирают зубы.

Важно: при частом или слишком интенсивном применении кристаллы соли оставляют на эмали микроповреждения. В них будут скапливаться бактерии, поэтому результат будет обратным.

Сок цитрусовых

Лимоны, апельсины, мандарины содержат большое количество кислот, которые размягчают налёт и минеральные отложения. Их соком смачивают ватный диск, а затем протирают пожелтевшие коронки или берут 1-2 дольки и жуют не менее 3 мин.

Лимонная кислота устраняет потемнения на зубной поверхности, убирая желтый оттенок. Но при частом применении она вызывает размягчение и разрыхление эмали, поэтому ее используют не чаще раза в неделю.

половинки лимонов

Магазинные средства для отбеливания зубов

Если результат от использования соды или ананаса не устроил, на помощь придут другие средства, которые можно найти в аптеках, супермаркетах, на маркетплейсах. При правильном использовании они не нанесут вреда и помогут добиться более светлого оттенка зубной эмали. Но перед применением настоятельно рекомендуется посетить стоматолога.

Отбеливающие полоски, гели, капы и карандаши

Их действие, как правило, основано на окислительных свойствах пероксида водорода или пероксида карбамида, которые обесцвечивают пигменты. Эти вещества содержатся в различной концентрации. Чем она выше, тем быстрее удастся отбелить зубы. Обычно требуется от 5 до 7 дней, чтобы результат стал заметным. Агрессивное воздействие нейтрализуется дополнительными ингредиентами.

Паста с отбеливающим эффектом

По составу активных компонентов такие пасты делятся на два типа: с полирующими частицами или с пероксидом карбамида, который осветляет зубы химическим способом. Для постоянного применения они не подходят из-за повышения чувствительности и риска стирания эмали. Их разрешается применять не чаще двух раз в неделю.

Порошок полирующий

Любой отбеливающий зубной порошок состоит их химически осажденного мела и добавок (отдушки, морской соли, красителя). Его действие основано на полирующем свойстве мелких частиц. Из-за высокой абразивности использование ограничивают одним разом в неделю.

Электронная световая система

Комплект рассчитан на несколько применений. В него входит отбеливающий гель, силиконовая капа, лампа, цветовой индикатор и подробная инструкция. Отбеливание достигается за счет реакции активного кислорода с пигментами. Гель наносят на капу, которую зажимают зубами. Действие усиливается излучением лампы.

Ультразвуковой скалер

Устройство применяется в домашних условиях. Оно эффективно устраняет налёт на зубах, пятна от кофе, сигарет, отложения зубного камня. Принцип работы основан на свойствах ультразвуковых волн, которые вызывают разрушение и отслоение минерализованного слоя.

Прибор оснащен съемными насадками с LED подсветкой, помогающими легче обнаружить проблемные участки. Он похож на шариковую ручку, включается нажатием кнопки.

Какой вывод?

У большинства людей с возрастом эмаль становится более желтой. Это происходит из-за ее разрушения или окрашивания. Чтобы отбелить зубы, используют простые и доступные домашние средства. Осветляющим эффектом обладает перекись водорода, пероксид карбамида, некоторые кислоты, ферменты. Все остальные способы (сода, глина, активированный уголь) основаны на механическом действии абразивных частиц, при этом осветление достигается за счет полировки.

Важно: хорошенько подумайте, прежде чем отбеливать зубы самостоятельно. Если их пожелтение вызвано не окрашиванием, а разрушением минерального слоя, лучшее решение — обратиться к стоматологу для реставрации, пломбирования или протезирования. Результат сохранится несколько лет.