Как отрастить бороду своей мечты – 3 правила и 5 советов

Мужчину красят не только шрамы. На первом месте всегда стоит брутальность – прирожденная харизма плюс сильный, волевой характер. Чтобы внешность стала отражением этих качеств, нужно отрастить красивую густую бороду. Она скрывает недостатки, подчеркивает мужественность и очень нравится девушкам. А главное, ухаживать за ней намного приятнее, чем каждый день бриться.

От чего зависит рост бороды?

Густота, цвет, толщина волос на 85% определяются генами, поэтому даже при больших усилиях можно лишь незначительно повлиять на них. При этом важен уровень тестостерона, который, в свою очередь, зависит от возраста, образа жизни, веса, питания и общего состояния здоровья.

Самый распространенный миф: частое бритьё укрепляет волосы. Это не так. Короткая щетина колется, поэтому волоски кажутся более жесткими и сильными.

Как отрастить бороду быстро и просто – пошаговая инструкция

Выберите удобное время. Лучше всего начать отращивать бороду во время отпуска. Это непростое занятие, которое требует дисциплины и выдержки.

Борода с нуля – план действий:

1. Поставьте цель, наберитесь терпения.
2. Уберите бритву в шкаф, не пользуйтесь ею, перестаньте бриться. Если появился зуд, вотрите растительное масло.
3. Раз в 1-2 дня мойте лицо так же, как голову. Используйте скраб. После умывания наносите увлажняющий крем.
4. Чтобы не допустить шелушения, втирайте бальзам. Для равномерного распределения по отрастающим волосам используйте щетку.
5. Чтобы повысить уровень тестостерона, регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
6. Добавьте в меню белковые блюда, свежие фрукты, овощи.
7. Чаще бывайте на солнце, чтобы устранить недостаток витамина D.
8. Не стригите, не подравнивайте волосы, пока они отрастают.

Сколько нужно не бриться? Борода средней длины отрастает за 2-3 недели. В это время у многих появляется зуд. Убрать неприятные ощущения поможет увлажняющий крем. Чтобы отрастить длинную бороду, потребуется 3-4 месяца. После этого наступает следующий этап, пора принимать решение, какую придать ей форму.

Как ускорить рост бороды – 3 простых способа

Чтобы колючая щетина превратилась в красивую правильную бороду, ухаживайте за кожей лица, избегайте стрессов, правильно питайтесь и не забывайте о физической активности. При отсутствии хронических заболеваний это произойдет через 2-3 месяца. Но есть несколько эффективных способов сделать процесс более быстрым.

Повысить уровень тестостерона

За волосы на лице отвечает главный мужской гормон – тестостерон. От него зависят не только вторичные половые признаки, но и другие качества: выносливость, устойчивость к стрессам, набор мышечной массы.

Чем выше показатель, тем гуще борода, и тем быстрее отрастает щетина. После 30 лет уровень гормона постепенно снижается. В результате появляется утомляемость, бессонница, увеличивается жировая прослойка.

На недостаток тестостерона влияет:

• стресс,
• переутомление,
• лишний вес,
• неправильное питание,
• вредные привычки,
• возраст.

Иногда уровень гормона снижен из-за заболеваний. В этом случае нужно обратиться к врачу.

Как повысить уровень тестостерона естественным путем:

• спать не менее 8-10 часов в сутки (гормон вырабатывается во время сна);
• отказаться от алкоголя, курения;
• включить в меню богатые цинком продукты; 
• обеспечить умеренную, но регулярную физическую нагрузку;
• свести к минимуму стресс;
• соблюдать режим труда и отдыха;
• раз в день варить свежемолотый кофе.

Важно: не пытайтесь самостоятельно поднять уровень тестостерона с помощью лекарств или БАДов без консультации с врачом. Это может привести к непредвиденным последствиям.

Правильно питаться

Чтобы отрастить густую и пышную бороду, сведите к минимуму растворимый кофе, алкоголь, сладости, фастфуд. Налегайте на белковую пищу и насыщенные жиры.

Нормализовать выработку гормонов, помогут следующие продукты:

• фрукты, овощи;
• все виды орехов;
• мясные блюда;
• рыба, морепродукты;
• гречка, овсянка;
• бобовые (маш, горох, фасоль, чечевица);
• куриные яйца;
• свежая зелень.

Чтобы отрастить ровную красивую бороду, не забывайте о достаточном поступлении белка и аскорбиновой кислоты. Это поможет наладить естественную выработку коллагена. Чаще включайте в меню хаш, наваристые костные бульоны, ешьте апельсины, другие цитрусовые, пейте отвар шиповника или клюквенный морс. Раз в неделю устраивайте рыбный день. Пейте больше жидкости, чтобы обезвоживание не привело к сухости и шелушению.

Использовать мезороллер

Мезороллер – это валик с тонкими короткими иглами, который при вращении оставляет на коже множественные проколы. За пару дней бороду вы с ним не отрастите, но при регулярном применении улучшится кровоснабжение и питание волосяных фолликулов. Кроме того, прибор стимулирует выработку коллагена, который необходим для новых волосков. 

В домашних условиях применяют мезороллеры с иглами 0,13-0,2 мм. Чтобы ускорить рост щетины, массаж сочетают с косметическими сыворотками, растительными маслами, лосьонами. Часто встречается рекомендация использовать прибор вместе в миноксидилом – препаратом для лечения облысения. Перед курсом таких процедур необходимо проконсультироваться с врачом.

Важно: чтобы не заработать раздражение, используйте мезороллер не более 2 раз в неделю. 

Как вырастить бороду – «дедушкины» средства

Самый простой способ ускорить рост бороды – регулярно, дважды в день расчесывать ее. Заведите для этого специальную щетку с натуральной щетиной. Она работает не хуже массажиста.

А еще есть народные рецепты масок, отваров, аппликаций, которые состоят из натуральных продуктов и не содержат вредных компонентов. Они помогают отрастить усы и бороду, укрепить их, сделать более густыми, но чтобы заметить эффект, нужно запастись терпением.

Перед первым применением проведите тест на аллергию. Нанесите состав на запястье, оставьте на 15 минут, смойте. Оцените результат через 24 и 48 часов. При отсутствии нежелательной реакции используйте по назначению.

Касторовое и репейное масло

Препараты втирают без смывания. Небольшое количество подогревают на водяной бане, распределяют в ладонях, наносят на зону бороды. При сухой коже для заметного эффекта достаточно 2-3 процедур в неделю. Для жирной применение ограничивают.

Касторовое масло состоит из линолевой, олеиновой и рицинолевой кислоты, которой более 80%. Оно не высыхает, не образует пленки. Применение касторки стимулирует рост имеющихся волос, восстанавливает их структуру, помогает бороться с сухостью.

Репейное масло более активно. Его делают из корней лопуха и применяют для пробуждения и активизации спящих волосяных луковиц. В состав входят природные протеины, инулин, жирные кислоты, а также комплекс витаминов и минералов, которые делают бороду густой, ухоженной.

Важно: пользоваться касторкой, чтобы растить бороду в 18 лет или раньше, нужно с осторожностью. Она не подойдет тем, у кого жирная проблемная кожа.

При покупке обязательно уточните состав. В нем не должно быть вазелина или других добавок, которые забивают поры.

Горчичная маска

Горчица стоит на первом месте среди стимулирующих средств Ее применяют с осторожностью, чтобы не допустить ожога мягких тканей. Горчичный порошок оказывает местное раздражающее действие, которое раскрывает поры, улучшает усвоение питательных веществ.

Как сделать маску:

1. Отмерьте столовую ложку сухого порошка горчицы.
2. Смешайте с таким же количеством чуть теплой воды или бальзама.
3. Распределите по всей длине бороды, вотрите в кожу.

В зависимости от ощущений, держите маску от 10 минут до часа, затем смойте теплой водой. Повторяйте на протяжении месяца с периодичностью раз в 5-7 дней.

Коньячный компресс

Его применяют, если хотят начать отращивать бороду с нуля. Результат заметен уже через 2-3 применения. Коньяк проникает в глубокие слои, поэтому ускоряет обменные процессы и помогает прорасти новым волосам. Для большего эффекта его смешивают с яичным желтком и медом.

Пропорции:

• желток – 1 шт.,
• коньяк – 1 чайная ложка,
• мед жидкий (не засахаренный) – 5 г.

Тщательно перемешайте ингредиенты до однородного состояния. Нанесите на марлевую салфетку подходящего размера. Уложите его на кусок полиэтилена, приложите к подбородку и щекам. Зафиксируйте, накройте махровым полотенцем. Через четверть часа снимите и умойтесь. Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю.

Перцовая настойка

Капсаицин, который содержится в красном перце, оказывает согревающий эффект. Он стимулирует развитие волосяных луковиц, ускоряет отращивание бороды.

Как приготовить спиртовую настойку:

• Небольшой стручок красного перца моют, освобождают от семян, разрезают на 5-6 частей.
• Помещают в стеклянную емкость, заливают 0,5 л водки.
• Настаивают в темном месте 3-4 недели, каждый день встряхивая.
• Процеживают через марлю или сито.

Настойку применяют в виде компресса на область бороды. Сначала умываются горячей водой, чтобы распарить лицо. Затем жидкость наносят на салфетку и прикладывают к лицу. Оборачивают махровым полотенцем. Держат четверть часа, смывают.

Другой вариант: смешайте 50 мл теплого репейного масла и ¼ ч.л. молотого красного перца. Нанесите на область бороды, накройте полиэтиленовой пленкой. Через час смойте водой и гелем для душа.

Луково-чесночная маска

Сильное средство, но из-за запаха не каждый решится его использовать. Репчатый лук содержит витамины группы B, которые устраняют шелушение и помогают отрастить волосы на лице.

Что делать:

• Измельчите половинку луковицы и зубчик чеснока. Используйте для этого терку или блендер.
• Отожмите сок через марлю.
• Смешайте со столовой ложкой кефира.
• Нанесите втирающими движениями на зону бороды.
• Через 15 минут смойте теплой, но не горячей водой.

Чтобы не допустить появления лукового запаха, старайтесь, чтобы жидкость не попала на волоски. Если аромат все-таки остался, ополосните лицо водой с добавлением лимонного сока (1 ст. л. на литр) или вымойте шампунем.    

Аптечные препараты

Прежде чем пользоваться ими, нужно посоветоваться с врачом, изучить состав и возможные противопоказания. Синтетические препараты оказывают более глубокое действие, чем натуральные. Обычно эффект ускоренного роста бороды достигается за счет расширения сосудов и интенсивного питания волосяных луковиц. Но действие некоторых составов имеет более сложный механизм.

Миноксидил

Препарат изобретен в США. Для борьбы с облысением его применяют с середины 80-х гг. Точный механизм действия полностью не изучен, но известно, что он работает на гормональном уровне и блокирует действие дигидротестостерона. При применении возможны побочные эффекты: зуд, жжение, увеличение веса, прорастание волос в нежелательных местах, эректильная дисфункция, снижение либидо.

Alerana

Российский производитель выпускает сыворотки, шампуни, бальзамы, лосьоны и маски, а также витаминно-минеральные комплексы для внутреннего применения. С их помощью можно отрастить пышную бороду или вернуть ей привлекательность. Один из самых популярных продуктов в линейке – спрей для бороды. Препарат питает, укрепляет волоски, предотвращает их выпадение, стимулирует рост.

Косметические препараты для отращивания бороды

Готовые кремы, спреи и лосьоны действуют по тому же принципу, что и народные средства, но эффект наступает быстрее. Препараты обогащают кожу витаминами, увлажняют ее, улучшают кровообращение и помогают быстро отрастить волосы.

Вот список самых популярных:

• Art and Fact –  сыворотка с азелаиновой кислотой, которая улучшает микроциркуляцию крови, усиливает приток питательных веществ. Выпускается в виде спрея, содержит капиксил, глицерин, пептиды.
• Trius с корицей, имбирем, красным перцем. Активные компоненты раздражают периферические нервные окончания, усиливают обменные процессы и обеспечивают приток питательных веществ (цинка, селена, протеинов, жирных кислот) к волосам.
• Axioma. Содержит экстракты алоэ, миндаля, абрикоса. Активный ингредиент – витамин E.
• Johnny’s Chop Shop. В основе состава – протеины ростков пшеницы. Они стимулируют выработку кератина и предотвращают ломкость волосков.
• Capixyil 5% 11i – состав на основе белкового комплекса и натуральной вытяжки из экстракта красного клевера. 
• Clabman Beard Oil – подходит для ежедневного применения, увеличивает плотность бороды, содержит витамин E, вытяжку из семян макадамии, арганы, моринги масличной.
• DNC – препарат на основе рисового и других растительных масел с добавлением витамина D.
• Warming с экстрактом красного перца и розмарина – обладает бактерицидным действием, быстро впитывается. Жгучие вещества стимулируют приток крови, обеспечивают ускоренное отращивание усов и бороды.

Салонные процедуры для бороды и усов

У косметологов есть средства, которые не только ускоряют рост волос, но и делают их крепче. Их действие основано на новейших научных достижениях и направлено на расширение мелких кровеносных сосудов, а также улучшение микроциркуляции и пробуждение спящих фолликулов. В некоторых случаях они позволяют добиться успеха даже на участках, полностью лишенных растительности.

Массаж

Физическое воздействие улучшает кровообращение и питание волосяных луковиц. Чтобы массаж принес максимальную пользу, лучше обратиться к массажисту. Но его можно делать самостоятельно в домашних условиях. Нанесите питательный крем. В течение 10-15 минут чередуйте пощипывающие, поглаживающие и разминающие движения по всей зоне бороды.

Мезотерапия

В основе процедуры – инъекции в подкожную ткань, которые доставляют питательные вещества к волосяным луковицам. Перед началом курса необходимо сдать анализы, чтобы выявить недостающие элементы. После этого косметолог составит «коктейль».

Чаще всего в него входят:

• аминокислоты;
• соединения цинка, меди;
• витамины A, C, D и группы B.

Для заметного эффекта потребуется от 5 до 15 процедур, но волосы не отрастут там, где их никогда не было.

Плазмотерапия (плазмолифтинг)

Введение под кожу препаратов из обогащенной тромбоцитами собственной плазмы – один из самых безопасных и эффективных способов отрастить густую пышную бороду. Инъекции содержат факторы роста и активные вещества в высокой концентрации.

Процедура увеличивает количество работающих фолликулов, препятствует преждевременному выпадению волос, помогает их отрастить. Она запускает процессы клеточной регенерации, насыщает кожный покров полезными веществами. У плазмотерапии накопительный эффект, но первые результаты заметны уже через неделю: щетина делается более густой.

Трансплантация волос

Вариант экстремальный, но надежный. Подойдет тем, у кого борода не растет совсем. Пересадку волосяных фолликулов проводят вручную под местной анестезией. Это безоперационная малоинвазивная процедура, для которой используются микроиглы.

Как ускорить рост бороды в 16 лет?

В период 14-17 лет закладывается основа для будущей бороды. Чтобы отрастить волоски, их достаточно регулярно сбривать острой бритвой, увлажнять и питать кожу лица, используя специальную мужскую косметику.

В этом возрасте важно сбалансированное питание, которое обеспечивает поступление белка, омега-3 жирных кислот, витаминов и цинка. Также не забывайте про умеренные спортивные нагрузки. Они способствуют выработке тестостерона – гормона, который регулирует рост мышечной массы и волос на теле. После гормональной перестройки вырастить роскошную бороду будет намного проще.

Как правильно ухаживать за бородой в домашних условиях – выводы

Отрастить бороду – полдела. Чтобы она оставалась пышной, красивой, ее нужно «холить и лелеять». Сложность ухода напрямую зависит от длины волос.

Вот три шага, которые помогут не только отрастить бороду и усы, но сделать их ухоженными:

1. Ежедневно мойте бороду специальным шампунем и ополаскивайте кондиционером. Сушите не феном, а мягким полотенцем, хорошо впитывающим влагу.
2. Тщательно расчесывайте дважды в сутки – утром и вечером. Это нужно не только для того, чтобы волосы не путались. Регулярное расчесывание улучшает кровообращение, улучшает питание волосяных луковиц, помогает удалить остатки пищи, пыль, частицы мусора.
3. Чтобы придать бороде форму, сохранить здоровый вид и сделать ее мягче, используйте увлажняющие масла – репейное, касторовое, кокосовое, камфорное.

Наносите их раз в день, после гигиенических процедур. В зависимости от длины сначала разотрите между ладонями 3-8 капель, затем смажьте волоски и тщательно распределите щеткой.

Для расчесывания длинной бороды используйте широкий редкий гребень. Для короткой подойдет расческа из рога буйвола или щетка из натурального материала.

Усы требуют не меньшего ухода, чем борода. Они так же хорошо впитывают запахи, собирают пыль и быстро загрязняются.

Не важно, хотите ли вы сменить имидж или избавиться от раздражения после бритья. Борода поможет исправить пропорции лица, замаскирует недостатки, добавит внешности шарм и харизму. Отрастить пышную бороду под силу каждому мужчине, нужно только набраться терпения и правильно ухаживать за щетиной.