Стирка, готовка, мытьё посуды… Первыми страдают руки. Сегодня я расскажу, как укрепить ногти в домашних условиях – простые рецепты доступны и не отнимут много времени! Оздоровление их – задача несложная. Ее легко решить в домашних условиях. Главное, заниматься этим грамотно и регулярно.
Что влияет на здоровье ногтей?
Форма, цвет, структура ногтя зависит от нескольких факторов. Гормональные нарушения, дефицит питательных веществ, наличие вредных привычек – все это сказывается на внешности. Но больше всего состояние ноготков реагирует на следующие моменты:
- питание,
- наличие заболеваний,
- принимаемые лекарства,
- действие окружающей среды,
- уход.
Ногтевая пластина ухудшается из-за стрессов, несбалансированного питания, недостаточного поступления жидкости в организм или неправильного ухода. Не добавляет красоты привычка грызть ногти, а также делать домашнюю работу без защитных перчаток.
Ногти теряют природную прочность из-за частого покрытия гель-лаком, использования растворителей, содержащих ацетон, маникюра, выполненного тупым инструментом.
Большой вред наносят грубые пилочки, контакт с бытовой химией, лаки низкого качества. На состояние ногтей влияет образ жизни: питание, пребывание на свежем воздухе, активный отдых и физкультура. А еще ноготки очень «любят» купание в море 😉
Домашние маски для ногтей – простые рецепты
Укрепить ногтевую пластину проще всего при помощи масок или аппликаций. Для профилактики достаточно делать их раз в неделю. С лечебной целью проводят курс из 15 процедур на протяжении 2 месяцев. Состав наносят на ночь, а затем надевают перчатки из хлопка. Лучшие компоненты для аппликаций:
- настои лекарственных трав (ромашка, корень лопуха, зверобой),
- соль,
- горчица,
- мед,
- красный перец,
- касторовое масло,
- лимонный сок,
- желатин.
К ним рекомендуется добавлять соль, эфирные масла. Чтобы маска была эффективной, подогрейте ее до 40 градусов.
Обязательно учитывайте восприимчивость к компонентам смесей. Перед первым применением сделайте пробный тест на тыльной стороне руки, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.
Омолаживающая с розовой водой и апельсиновым соком
Розовая вода избавляет от возрастных изменений, восстанавливает пересушенную кожу рук. А еще она помогает укрепить ногти, препятствует их расслоению.
Вам потребуется:
- 2 ст. л. розовой воды,
- столовая ложка апельсинового сока,
- глицерин – 1 ч. л.
Используйте состав как тоник. Не смывайте. Протирайте ногти ежедневно, делайте массаж или оставляйте на ночь до полного впитывания. Эффект заметен после первого применения.
С огурцом
Возьмите 5 небольших свежих огурцов. Лучше, если это будут грунтовые, а не тепличные овощи. Разрежьте их пополам или на 3 части. Проделайте острым ножом небольшие отверстия, погрузите в них пальцы. Держите, пока не надоест 😉
Огурцы богаты кремнием. Это второй после кислорода элемент в теле человека, основной элемент коллагеновых фибрилл – структурных единиц коллагена. Этот белок входит в состав кожи, принимает активное участие в процессах роста и метаболизма. Он обеспечивает ногтям прочность, эластичность, помогает быстро укрепить их.
Глицериновая
Глицерин – сильное восстанавливающее средство. Его часто используют против сухости кожи. Он отлично увлажняет кутикулу и укрепляет ногти. Его можно использовать в чистом виде, без добавок. А еще его можно «улучшить» токоферолом.
Рецепт:
- глицерин – 30 мл,
- витамин E – 1 капсула.
Отмерьте необходимое количество глицерина в стеклянную или фарфоровую ёмкость. Проколите капсулу иглой, выдавите содержимое. Аккуратно перемешайте деревянным шпателем, нанесите на поверхность. Используйте ватную палочку или кисть. Немного помассируйте область кутикулы, чтобы дополнительно смягчить и укрепить ее. Дождитесь, пока состав полностью впитается. Не смывайте.
Ванночки для ногтей
Распаривание благотворно влияет на состояние кутикулы. Это важная часть ухода. Только сначала освободите поверхность от лака. Продолжительность – 10-15 минут. После проведения нанесите питательный крем. Размягченные ороговевшие клетки легко удаляются маникюрным инструментом. Поэтому укрепляющую ванну рекомендуется совмещать с домашним маникюром.
Масляная с лимонным соком
Эта ванночка поможет вернуть блеск и здоровое сияние. Для нее потребуется оливковое или касторовое масло. Согрейте 100 мл до температуры 40 oC, добавьте чайную ложку лимонного сока.
Вместо ванночки можно сделать аппликацию. Смажьте пальцы подготовленным составом, наденьте хлопчатобумажные перчатки, оставьте на ночь. Можно просто натереть кусочком лимона. Это проверенное средство для отбеливания и укрепления ногтевой пластины. Достаточно двух раз в неделю, чтобы укрепить ноготки.
Молочная
Есть в холодильнике молоко? Подогрейте его и опустите руки. Укрепить можно сильнее, если добавить витамины A и E. Вскройте капсулы из аптеки, выдавите содержимое. Хороший результат даст использование настоя ромашки на горячем молоке – одна столовая ложка на стакан.
Солевая
Существует много простых рецептов укрепления ногтей в домашних условиях. Они доступны, помогают сделать руки более ухоженными. Больше всего я люблю солевые ванночки.
Чтобы укрепить пластины, подойдет морская или обычная поваренная соль. Растворите 1-2 столовых ложки кристаллов в 300 мл теплой воды. Добавьте 1-2 капли йода. Опустите пальцы на четверть часа. После этого насухо вытрите салфеткой, смажьте питательным кремом. Выполняйте процедуру 3-4 раза в неделю.
С медовой водой
Такая ванночка поднимает настроение и положительно влияет на состояние ногтей. Это проверенное средство укрепляет ногтевую пластину, ускоряет ее рост.
Подготовьте 0,5 л медовой воды. Для этого растворите 3 ст. л. мёда в стакане теплой минералки без газа. Чтобы усилить эффект и избавиться от заусенцев, используйте отвар календулы. Он быстро заживляет ранки и трещинки. Опустите пальцы, подержите, промокните салфеткой. Дайте остаткам мёда впитаться.
С отваром трав
Травяные ванночки лучше делать через день. Курс составляет 10-12 процедур. Температура 36-38 градусов. Вот несколько проверенных рецептов:
- С липовым цветом. Возьмите 1 ст. л. измельченного сушеного сырья, залейте стаканом кипятка. Через полчаса процедите. Погрузите ногти на 20 минут. Это хорошо смягчает кутикулу, околоногтевые валики, облегчает последующий маникюр.
- С шалфеем. Столовую ложку травы залейте стаканом кипящего молока. Через полчаса отфильтруйте сквозь 2-3 слоя марли, опустите пальцы. Процедура не только укрепляет, но хорошо заживляет мелкие ранки, трещины.
- С чистотелом и ромашкой. Возьмите по 15 г сушеного сырья, заварите 250 мл кипятка, дайте настояться. После фильтрации ванночка готова. Она укрепляет ломкие слабые ногти, придает им силу и прочность.
С желатином
Хорошее средство от ломкости! Оно отлично восстанавливает ослабленные после шеллака ноготки. Желатин питает, придает здоровый блеск.
Пакетики можно найти в ближайшем продуктовом магазине на полках рядом с содой и специями. Растворите 10 г в стакане кипятка (80-90 градусов). Как остынет, погрузите кончики пальцев и держите четверть часа.
Другие способы укрепления ногтей
Кроме приведенных рецептов существуют не менее эффективные способы. Мероприятия направлены на полное восстановление и сохранение здоровья.
Самомассаж
Массаж улучшает кровообращение и снабжение матрицы питательными веществами. Шансы, что ноготь вырастет здоровым увеличиваются, если проводить его ежедневно или через день. Особое внимание уделяйте участку в районе кутикулы.
Массаж можно совместить с втиранием масла. Для каждого ногтя достаточно 1-2 минут.
Пчелиный воск
Натуральный продукт пчеловодства создает защитную пленку, не дает влаге испариться. Размягчите воск на водяной бане. Он должен быть теплым, но не горячим. Втирайте в ногти каждый вечер перед сном на протяжении 2 недель. Не смывайте.
Процедура отлично полирует ногтевую пластину, придает ей красивый глянец и защищает от агрессивных факторов. А еще на основе воска можно сделать домашний крем.
Как приготовить восковой крем в домашних условиях – рецепт
Найдите настоящий воск (на рынке или у пчеловода) – твердое желтоватое вещество с характерным ароматом. Отделите кусочек весом 15 грамм. Кроме него вам потребуется оливковое масло (5 г), чайная ложка меда, столько же отвара зверобоя, капсула витамина E и эфирное масло лаванды (1-2 капли).
Порядок действий:
- Измельчите воск на мелкой терке.
- Поместите его в стеклянную или керамическую посуду. Растопите на водяной бане.
- Положите остальные ингредиенты.
- Тщательно смешайте деревянной палочкой до однородности.
- Перелейте в чистую сухую стеклянную баночку подходящего размера.
- Остудите при комнатной температуре.
Не готовьте большую порцию. Домашняя косметика хранится хуже, чем магазинная. Срок годности в холодильнике – 3 недели.
Ягодные аппликации
Это один из самых простых способов укрепить ногти. Раздавите несколько ягодок смородины, голубики, клюквы или крыжовника. Также подойдет вишня и виноград. Нанесите на поверхность, а через четверть часа смойте. Ягодное пюре насыщает ногтевую область нутриентами, придает ей плотность, здоровый цвет.
Изменение рациона
Гладкие розовые ногти – показатель здоровья. Они не расслаиваются, вокруг них нет заусенцев. Но иногда они теряют прочность. Тогда самое время задуматься, достаточно ли питательных веществ вы получаете с пищей?
Ногти состоят из белка – кератина. Поэтому для их здоровья употребляйте белковую пищу, а также овощи и фрукты. Недостаток минеральных солей может стать причиной сухости кутикулы и повышенной ломкости пластины.
Особенно сильно сказывается недостаток кальция. Восполнить его можно из молочных продуктов – творога, кефира, ряженки, сыров.
Аскорбиновая кислота
Она необходима для синтеза коллагена. Этот белок обеспечивает прочность всех тканей организма. При недостатке аскорбинки рост ногтей замедляется, они тускнеют, становятся ломкими.
Источники аскорбинки:
- черная смородина,
- крыжовник,
- клубника,
- капуста,
- болгарский перец,
- помидоры,
- зеленые овощи (шпинат, укроп, петрушка).
Цинк
Этот элемент отвечает за рост, восстановление и омоложение клеток. Он участвует в синтезе аминокислот, белков, гормонов. Найти его можно в тыквенных и подсолнечных семечках. Неплохой источник – морепродукты, куриные сердечки, говядина, кешью, птица, яйца.
Омега-3
Недостаток полиненасыщенных жирных кислот быстро приводит к сухости и ломкости ногтей. Они приобретают нездоровый вид, крошатся, гнутся. А еще начинает шелушиться кожа, появляются раздражения и покраснения.
Омега-3 жирные кислоты содержатся в следующих продуктах:
- семена чиа,
- семя льна,
- жирная рыба,
- миндаль,
- кедровый орех.
Чтобы укрепить ногти, рекомендуется употреблять продукты, богатые витаминами A, E, D, а также серой, селеном, йодом, фосфором и магнием. Ими насыщена куриная печень, свиные почки, морская рыба, миндаль, персики, шпинат, абрикосы, мята перечная, щавель.
10 советов для крепких ногтей
Чтобы сохранить здоровье, придерживайтесь следующих правил:
- Ограничьте контакт с химическими веществами. При выполнении домашней работы пользуйтесь защитными перчатками.
- Не грызите ногти!
- Защищайте руки от воздействия бытовой химии.
- Используйте средство для снятия лака без ацетона в составе.
- Не пользуйтесь ножницами для укорачивания.
- Не злоупотребляйте гель-лаком. Давайте ногтям отдых.
- Ежедневно пользуйтесь увлажняющим кремом.
- Наносите лак только на специальную основу.
- Правильно подбирайте пилки.
Чтобы ногти не ломались, для запила свободного края выбирайте пилочку абразивностью не менее 240 грит. Для шлифовки подходят пилки от 360 до 1500 единиц. Грубый маникюрный инструмент травмирует ткани, способствует ломкости и расслоению.
Для полного восстановления ногтей необходимо дождаться полной смены клеток. На это уходит 4-6 месяцев.
На этом прощаюсь. Я рассказала, как укрепить ногти в домашних условиях – простые рецепты вам в помощь. Держите их в чистом и сухом состоянии, регулярно мойте руки, защищайте от агрессивных веществ. Желаю здоровья, красоты и ухоженной внешности.